Rückenfit
Rückenfit richtet sich an Menschen, die ihren Rücken bewusst stärken möchten – sei es aufgrund von langem Sitzen im Alltag, einseitiger Belastung durch Büroarbeit oder altersbedingter Veränderungen des Bewegungsapparates. Der Kurs bietet eine ausgewogene Kombination aus Mobilisations-, Kräftigungs- und Dehnübungen, die helfen, Verspannungen zu lösen, die Haltung zu verbessern und die Rückenmuskulatur langfristig zu unterstützen.
Ein besonderer Fokus dieses Kurses liegt auf eine gesunde, stabile Körpermitte und eine verbesserte Beweglichkeit der Wirbelsäule. Durch gezielte Übungen werden die Rückenmuskulatur gestärkt und gedehnt, während gleichzeitig die Beweglichkeit gefördert wird. So unterstützen wir die körperliche Fitness und steigern das allgemeine Wohlbefinden.
Die vorgestellten Rückenübungen sind zudem ideal für das Training zu Hause – ganz ohne spezielle Geräte, aber mit großer Wirkung!
Die Kursleiterin
Silvia Schneider
Hatha Yoga
Curvy Hatha Yoga
Pilates
Rückenfit
Fitness 60+
Sie haben einen Kurs oder ein Angebot gefunden, das bereits begonnen hat und möchten dennoch gerne einsteigen? Kein Problem – melden Sie sich einfach bei uns. Wir prüfen gerne, ob ein späterer Einstieg möglich ist und versuchen, dies unkompliziert zu ermöglichen.
Ansprechpartnerin
Jeanette Kulik-Grabosch
Hauptamtliche Leiterin DRK-Begegnungszentrum Hövelhof
begegnungszentrum@drk-hoevelhof.de
j.kulik-grabosch@drk-hoevelhof.de
Bürozeiten: Mo – Fr: 9-12 Uhr