Fitness 60+

Fitness 60+ bietet Menschen ab 60 Jahren die Möglichkeit, durch regelmäßige Bewegung ihre Gesundheit und Mobilität bis ins hohe Alter zu fördern. Die wöchentlichen Kurse finden sowohl im Pfarrheim Riege als auch im DRK-Begegnungszentrum in Hövelhof statt und richten sich an alle, die etwas für ihre körperliche Fitness, ihr Wohlbefinden und ihre Beweglichkeit tun möchten.

Das Training besteht aus wohldosierten Übungen, die an die körperlichen Voraussetzungen der Teilnehmenden angepasst werden. Ziel ist es, Kraft, Koordination, Gleichgewicht und Beweglichkeit zu stärken – ganz ohne Leistungsdruck, aber mit viel Freude an der gemeinsamen Aktivität.

Zum Programm gehören sowohl Übungen mit kleinen Geräten wie Kirschkernsäckchen, Igelbällen oder Ringen, als auch einfache Partner- und Gruppenübungen, die Körper und Geist gleichermaßen aktivieren. Fitness 60+ ist damit ein Angebot, das Menschen in jedem Lebensalter unterstützt, beweglich zu bleiben und sich dauerhaft fit zu fühlen.