Pilates | Kurs E51
Pilates ist ein ganzheitliches Fitnessprogramm, das den Fokus auf die Stärkung des Körperkerns legt.
Durch kontrollierte Übungen und bewusste Atmung verbessert Pilates die Körperhaltung, erhöht die Flexibilität und stärkt die Muskeln. Pilates hilft dabei, die Muskulatur zu straffen, das Körperbewusstsein zu entwickeln und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern. Es ist eine effektive Methode, um Kraft und Ausdauer aufzubauen.
| Referentin: Silvia Schneider |
| Kostenbeitrag: 75 € |
| 10x immer Mittwochs | 18:45 Uhr | 60 min |
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| Bitte mitbringen: Rutschfeste Yogamatte, ein kleines flaches Kissen, Decke, Yogaband, kleines Handtuch, kleines Getränk |