Functional Training

Wie wäre es mit einem Extra-Energie-Booster kurz vor dem Wochenende?

Mit einem Ganzkörperworkout zur Verbesserung der Kraft, Balance und Stabilität. Hier kannst du deine Muskeln kräftigen und deinen Körper straffen - auch mit beckenbodenfreundlichen Übungen.

Was ist Functional Training?

Functional Training ist eine Trainingsmethode, die darauf abzielt, die funktionelle Leistungsfähigkeit des Körpers zu verbessern. Dabei werden Bewegungen und Übungen integriert, die den natürlichen Bewegungsmustern des Menschen nachempfunden sind.

Im Gegensatz zu isolierten Muskelübungen, wie sie oft im klassischen Krafttraining vorkommen, steht beim Functional Training die ganzheitliche Kräftigung und Stabilisierung des Körpers im Vordergrund.